Antes de reservar un trekking


El trekking es tan fascinante como sugiere el título. Para aquellos que disfrutan de la aventura, el trekking siempre está en la parte superior de la lista. A los jóvenes les encanta hacer trekkings, y ¿por qué no? Viajar y experimentar cosas nuevas y fascinantes te hace sentir maravilloso. Sin embargo, antes de comenzar una caminata, es crucial tener en cuenta algunas cosas.
Primero, debes hacerte un chequeo médico para determinar si estás en condiciones de salud para emprender una caminata. Si tu salud empeora mientras estás en el sendero, será imposible para ti y tus compañeros disfrutar de la experiencia.
Cuando decidas hacer una caminata, prepárate emocional y físicamente, y asegúrate de llevar contigo todas las necesidades del trekking antes de la partida. De lo contrario, un poco de negligencia podría poner fin a tus vacaciones.
Repasemos algunas de las consideraciones clave que debes tener antes de comenzar un viaje. Con estos consejos, puedes convertir tus vacaciones en un recuerdo emocionante.

El trekking debe comenzar de forma fácil

Es fundamental que los principiantes empiecen gradualmente y de forma sencilla con un enfoque más directo, y esto debe subrayarse adecuadamente.
El término «trekking» es solo un término general que se puede desglosar en niveles fáciles, moderados y difíciles, dependiendo de su nivel de complejidad.

Fácil: Un trekking fácil consiste en una topografía gradual, decente y en su mayoría sin desafíos. La caminata suele durar de 4 a 5 días, cubriendo una distancia de unos 4 a 5 kilómetros por día. Estos trekkings suelen contar con ascensos suaves, descensos relajantes y condiciones climáticas favorables.
Los Himalayas son el lugar de varios trekkings populares y cautivadores para principiantes.
Sin embargo, no los descartes como aburridos solo porque están clasificados como «fáciles».

Moderado: Una caminata moderada a menudo implica atravesar y navegar por terrenos más difíciles y extensos. Estas expediciones suelen durar varios días e incluyen de 5 a 6 horas de caminata diaria y ascenso de picos.
Estas rutas son ideales para los amantes del riesgo que están en buena forma física y parecen tener familiaridad con el trekking.

Difícil: Estas son algunas de las caminatas más exigentes físicamente, como indica el título, y son adecuadas solo para excursionistas experimentados que desean poner a prueba sus límites y conquistar las montañas.

Estos itinerarios desafiantes generalmente incluyen ascensos arduos y horas de tránsito a través de paisajes severos. Las caminatas suelen durar varios días y requieren los más altos niveles de resistencia tanto mental como física. Con toda honestidad, independientemente de lo sencillo que sea un trekking, te encontrarás agotado, irritable e incapaz de continuar si no estás preparado. El requisito más esencial para una experiencia de trekking cómoda es un físico fuerte.

A menudo, los principiantes deciden descartar la necesidad de un buen régimen de entrenamiento antes de un viaje, lo que generalmente hace que su primera experiencia de trekking sea muy desagradable. A pesar de nuestros mejores esfuerzos por convencernos de lo contrario, la mayoría de nosotros no estamos en buena forma física. Todos estamos demasiado ocupados con el trabajo, la escuela, las tareas del hogar y la vida diaria como para concentrarnos en los entrenamientos. El trekking es una tarea extenuante que requiere preparación, un nivel considerable de resistencia y algo de planificación previa.

Después de aclarar eso, veamos cómo podrías prepararte para tu caminata por las regiones montañosas. Infórmate sobre el destino de trekking al que te diriges
Antes de embarcarte en un trekking, esta es una de las cosas más importantes que debes comprender. Es esencial hacer un análisis sobre las predicciones meteorológicas. Debido a las fuertes nevadas y la imprevisibilidad del clima, el trekking a algunos lugares puede estar restringido durante el invierno.
Incluso si un lugar es hermoso, evítalo si el trekking está prohibido allí. En los Himalayas, generalmente no es recomendable hacer trekking solo. Sin embargo, si lo haces, asegúrate de seguir la ruta precisa que el guía te haya marcado. Si te desvías del sendero, podrías encontrarte en peligro.

Camina a tu propio ritmo

El propósito de tu excursión es divertirte y obtener una nueva perspectiva de la Madre Naturaleza. No se trata de una expedición para alcanzar una cumbre. No te exijas más allá de tus límites en la caminata. Puede parecer un logro ser el primero en llegar a la cima, pero te aseguramos que eventualmente causará más daño que bien. Si notas que te falta el aliento, desacelera. Si crees que puedes manejar un ritmo más rápido, hazlo. Adopta un ritmo suave, muévete rápido y disfruta de los regalos de la naturaleza.

Hidrátate y come bien


El trekking es una tarea física agotadora. Beber agua y comer pequeños bocadillos ligeros son las mejores formas de mantenerte energizado durante toda la excursión. Para revitalizar y reponer cuerpo y mente, prueba barras de proteínas, chocolates, almendras, frutas secas o nueces.

Empaqueta ligero y lleva lo esencial

Es importante que solo lleves las necesidades básicas para tu expedición. Cuando vayas de excursión, la moda debe ser tu última prioridad. Por lo tanto, debes dejar atrás tus jeans a la moda y camisetas extravagantes. No hay lugar para llevar artículos que no estén relacionados con tu excursión. Empaca solo lo esencial y asegúrate de que estén bien acomodados en tu mochila. (Lee nuestro documento de preparación de trekking para descubrir qué llevar para tu viaje).

No dejes rastros de tu basura


Esto debería ser obvio, pero por favor no contamines tu entorno con basura. En primer lugar, es solo una cuestión de educación básica. En segundo lugar, está claro que los recolectores de basura y los limpiadores no visitan estos lugares con frecuencia.
Como resultado, la basura que las personas tiran en la ruta sigue allí. Cualquier buen excursionista en su sano juicio preferiría recoger su basura en lugar de ensuciar. Recuerda preservar el maravilloso estado de las montañas como las creó la Madre Naturaleza.

Invierte en un buen par de zapatos


Dado que estarás en movimiento sobre tus pies la mayor parte del tiempo durante el trekking, tiene sentido protegerlos con el calzado adecuado para trekking. Aunque los zapatos como Converses y Vans son excelentes, no pueden competir en terrenos rocosos. Para comenzar a hacer trekking, necesitarás un par de zapatos diseñados específicamente para esta actividad. Tus zapatos deben ajustarse cómodamente a tus pies, sin ser demasiado apretados ni demasiado sueltos. Elige calzado con buena tracción, flexible, ligero, impermeable y que también brinde soporte al tobillo. Aunque parezca mucho pedir para un zapato, cualquier calzado de trekking que valga la pena comprar cumplirá con las expectativas. No olvides probar tus zapatos antes de embarcarte en tu aventura.